每天早晨，鬧鐘響起，我的世界彷彿被一片沉重的陰影籠罩。面對學校的走廊、陌生的人群、嘈雜的笑聲，我總覺得自己被排擠在外，像是迷失在一個我無法融入的世界。那些不經意中閃過的言語，更像是針刺般的提醒，告訴我，我並不屬於這裡。
「怎麼這麼沉默？」
「話都不會講嗎？哈哈哈！」
「這裡不適合你，還是回去吧。」
面對這些尖刺般的話語，我選擇沉默，不是因為不受傷，而是因為我知道，任何回應都可能帶來新的攻擊。我曾經向老師尋求幫助，卻只得到：「他們只是開玩笑，你別放在心上。」於是，我開始學會隱忍，然而那股無法排解的痛苦卻不斷積壓，讓我逐漸失去對生命的感知。
那一天，我第一次在手臂上劃下一道傷口，短暫的刺痛似乎成為我唯一能掌控的感覺。然而，每當傷口癒合，我又感到空虛，於是再度陷入自我傷害的循環。這些傷疤成為無聲的證據，提醒著我內心的孤獨與無助。
直到某一天，一位同學遞給我一張紙條，上面寫著：「我知道你正經歷困難，但你值得被愛。」她沒有要求我說話，只是輕輕拍拍我的肩膀。那一瞬間，我意識到，原來還有人在意我的存在。她建議我試試「尼思湖心理諮商所」，說這裡真的能幫助我。我抱著半信半疑的心情走進了尼思湖心理諮商所。
在這裡，諮商師沒有急著要我揭開內心的傷口，而是靜靜地傾聽，直到我終於低聲說出：「有時候，我想傷害自己。」我以為會得到責備，卻聽到了理解的話語：「我明白，你願意和我談談這些感受嗎？」這是第一次，有人試圖真正理解我，而不是簡單地要求我忍耐。
在尼思湖心理諮商所的幫助下，我開始學習識別自己的情緒模式。諮商師幫助我回顧每次情緒低落時的觸發因素，並教我用新的方式面對困難。握住冰塊感受刺激、寫下感受後撕掉紙張、深呼吸來緩解緊張，這些方法不會讓痛苦瞬間消失，但給了我不同的選擇。
尼思湖心理諮商所讓我了解到，我的痛苦是真實的，但我們可以用更溫柔的方法去面對它。這份理解深深烙印在我心中，讓我不再只是依靠自我傷害來感知存在。儘管心理諮商的過程並不容易，我時常還是會有低潮的時候，但這次我知道如何應對，也知道我並不孤單。
如果你也在經歷類似的掙扎，請相信，尼思湖心理諮商所可以帶給你支持與改變。這裡有專業的心理諮商服務，讓你能夠安全地表達內心的痛苦，並找到溫和的應對方法。在這個世界上，有人願意傾聽你、陪伴你，幫助你找到生命中的光明。給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你的情緒出口，你值得擁有更好的生活。
尼思湖心理諮商所:
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